Ak uvažujete nad Bungee cvičením určite neváhajte!! 
Bungee Fitnes je dynamické cvičenie, ktoré kombinuje prvky tradičných fitness rutín so zábavnou formou cvičenia. Účastníci cvičenia nosia postroj prichytený o elastické odporové lano, ktoré kotví nad hlavou v strope. Tento nezvyčajný a inovatívny spôsob cvičenia ukazuje telu nové výzvy, zapája svaly celého tela a zároveň poskytuje intenzívne kondičné cvičenie.

Sú tréningy bungee efektívne?

Toto kardio cvičenie s nízkym  dopadom na kĺby a väzy, umožňuje plný rozsah pohybu pri cvičení a ponúka neopísateľný tréningový zážitok. Bungee fitness je výzva pre telo a myseľ, ktorá z neho robí unikátne a zábavné cvičenie.

Benefity bungee cvičenia

• Nízka záťaž kĺbov a väzov
• Zlepšuje silu jadra (core)
• Spaľuje až 1000 kalórii a udržiava metabolizmus aktívny
• Pomáha pri chudnutí
• Prispieva ku rozvoj koordinácie
• Nový rozmer klasickým cvičebným rutinám.
• Cvičenie kombinuje silu, zábavu a radosť
• Hodiny prebiehajú v rôznych intenzitách, čo znamená, že sú vhodné pre ľudí všetkých vekových kategórii
• Zábavný spôsobom, ako zostať fit a motivovať viacero ľudí k pohybu
• Skvelá aktivitou pre dvojice aj tímy, ktoré chcú zvýšiť svoju spoluprácu a dôveru.
• Pomáha zmierniť stres a napätie v tele vďaka jeho zábavnému a stimulujúcemu charakteru
  
  

Aké oblečenie je potrebné na lekciu Bungee?

Odporúčame nosiť pohodlné oblečenie, ktoré umožňuje maximálnu voľnosť pohybu. Najlepšie legíny s vysokým pásom. Na zvýšenie komfortu a ochranu slabín odporúčame nosiť vypchávky poprípade neoprénové (cyklistické) kraťasy. Pri cvičení nepoužívajte šperky alebo iné predmety, ktoré by sa mohli zachytiť alebo poškodiť bungee postroj. Mužom sa dôrazne odporúča používať suspenzor alebo ochranné trenky. Je potrebné si priniesť športovú obuv.

Bungee fitness je skvelý spôsob, ako vystúpiť z vašej komfortnej zóny a vyskúšať niečo nové, zábavné a vzrušujúce. Mnohí ľudia zistia, že bungee fitness je nielen skvelým tréningom, ale aj formou sebarealizácie, ktorá im umožňuje uvoľniť ich kreativitu a individualitu.
V našej ponuke je tiež aj hodina Bungee choreo, ktorá zahŕňa rôzne pohyby, skoky, rotácie a cvičebné tvary, ktoré sú synchronizované do choreografie, aby vytvorili atraktívnu a zábavnú formu cvičenia v súlade s hudbou.

Pre koho je cvičenie určené?
Ak máte akékoľvek vážne zdravotné problémy, odporúčame, aby ste sa pred rezerváciou hodiny poradili so svojím lekárom. BungeeFit sa neodporúča cvičiť pri problémoch, ako je napríklad hernia disku, inguinálna hernia, protrúzia disku, kardiovaskulárne ochorenia, osteoporóza, obezita a pod.
Cvičenie bungee v rannom štádiu tehotenstva sa môže vykonávať iba v základnej pozícii, sú zakázané akékoľvek náročnejšie cvičenia. Lano má váhové obmedzenie a teda nosnosť lana je maximálne 80 kg.
Ľuďom nad 60 rokov sa odporúča cvičiť v základnej pozícii s pridaním náčinia. Takéto cvičenie pomáha obnovovať kostnú a svalovú hmotu a silu. S pribúdajúcim vekom strácate kosti a svaly, čo ovplyvňuje vašu stabilitu a zvyšuje riziko pádu. Cvičenia na posilnenie svalov pomáhajú zachovať a budovať všeobecnú silu.

Čo môžete očakávať od Bungee tréningu?
Lekcie BungeeFit sú organizované rovnakým spôsobom ako tréningové hodiny.  Každá lekcia trvá 60 minút, pozostáva z prvej časti – ako je rozohriatie a dynamické rozcvičenie. Nasledujú pohyby vo vise a záverečná časť, ktorá obsahuje strečing a dychové cvičenia. Na prvých hodinách sa oboznámite s postrojom a základnými informáciami ohľadom cvičenia. S inštruktorkou sa naučíte základné techniky drepu, výpadu, kľuku a pod. Väčšina  bungee postrojov má hmotnostné obmedzenie 80 kg.  

BungeeFit tréning je dynamické  cvičenie nenáročné na kĺby, ktoré vás vytrhne zo stereotypných cvičení v posilňovni a dodá pohybu iný rozmer.  Môže zlepšiť váš postoj a celkovú pohybovú mechaniku. Bungee tréningy môžete považovať za zábavný spôsob, ako začleniť cvičenie do programu pri redukcii hmotnosti. Tento tréning je vhodný pre ľudí všetkých vekových kategórií a fyzických schopností. Okrem toho tréning prebieha v priateľskej atmosfére.